【レシピ】ダイエット効果のある『焼き梅干し』を作ってみた!

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ダイエット、血流促進、代謝アップの効果がある『焼き梅干し』を作って見ました。

フライパンの梅干しを乗せて焼くだけ。
油はひかずそのまま乗せてコロコロ。
ちょっと焦げ目が着いたら完成!

電子レンジの作り方
お皿に梅干しを入れ軽くラップをかけて電子レンジに入れ500wで1分。

【ナイナイアンサー】5/10らくやせダイエット「焼き梅干し」を実際に作ってみましたよ。 電子レンジでチン! 1分足らずで簡単にできました~♪ ★ナイナイアンサー「焼き梅干し」の記事はこちら ⇒焼き梅干しダイエット|作り方・レシピと食べ方は? このページでは、実際に私が作った「焼き梅干し」の

【焼き梅干しの作り方】
材料: 梅干し約10個 / アルミホイル2枚

(1) アルミホイルを2 枚準備し、軽く丸めてクシャクシャにする。
(2) アルミホイルを広げて2枚に重ね、梅干しを包む。
(3) テキストアルミホイルの口をしっかり閉じ、オーブントースターで10~20分焼く。
(4) 梅干しが中までホカホカになったら出来上がり。(黒焦げにはしない)
(5) フライパンや焼き網の上で、焦げないように転がしながら焼いてもよい。フライパンで作る時には、油はひかず、素焼きにする。
(6) 保存容器に移して冷暗所で保存する。

ダイエット塾
http://www.100diet.jp/various/food/hoshiume.html

焼き梅干しを毎日1個〜2個食べるとダイエット効果もあるようです。
試してみよ〜

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