ダイエット、血流促進、代謝アップの効果がある『焼き梅干し』を作って見ました。

フライパンの梅干しを乗せて焼くだけ。
油はひかずそのまま乗せてコロコロ。
ちょっと焦げ目が着いたら完成！

【電子レンジの作り方】
お皿に梅干しを入れ軽くラップをかけて電子レンジに入れ500wで1分。

【焼き梅干しの作り方】
材料： 梅干し約10個 ／ アルミホイル2枚

（1） アルミホイルを2 枚準備し、軽く丸めてクシャクシャにする。
（2） アルミホイルを広げて2枚に重ね、梅干しを包む。
（3） テキストアルミホイルの口をしっかり閉じ、オーブントースターで10～20分焼く。
（4） 梅干しが中までホカホカになったら出来上がり。（黒焦げにはしない）
（5） フライパンや焼き網の上で、焦げないように転がしながら焼いてもよい。フライパンで作る時には、油はひかず、素焼きにする。
（6） 保存容器に移して冷暗所で保存する。

ダイエット塾
http://www.100diet.jp/various/food/hoshiume.html

焼き梅干しを毎日1個〜2個食べるとダイエット効果もあるようです。
試してみよ〜